十堰广电客户端
十堰广播电视台
微博截图。
人为什么会感到情绪低落？这可能跟缺乏营养有关。大豆、牛奶、糙米、鳄梨、香蕉、樱桃、杏仁、奶酪和乳制品等食物中都含有色氨酸，色氨酸是人体所需营养中的一种重要氨基酸，我们的神经元需要色氨酸来制造5-羟色胺。此外，多巴胺是我们神经元改善情绪所需的另一种物质，提高体内多巴胺水平的关键是苯丙氨酸，苯丙氨酸则主要存在于动物制品和蔬菜等富含蛋白质的食物当中。
（来源：央视网快看微博）
编辑：陈琦
自测！这种实验掉发超过6根，很可能是活动性脱发
主食吃太少、高蛋白饮食 每天这样吃饭会加速衰老
诺如病毒开始进入流行期 预防感染要做好这五点
一换季就过敏？医生提醒易过敏人群切勿“忍忍就好”
这才是科学家眼中的“长寿身材”：1个部位要细，2个地方要粗
