柳林小学召开心理健康班会 搭建温馨互助桥梁
柳林小学召开心理健康班会 搭建温馨互助桥梁
时间：2025-12-09 18:43
来源：十堰融媒
秦楚风讯（十堰融媒记者 谷文静 通讯员 贺刚 曾妍）为引导学生正确认识心理健康问题，掌握情绪管理与互助技巧。12月8日，十堰市柳林小学五年级开展了主题为“手拉手，共温暖——身边的小守护”心理健康班会。本次班会以“情绪小怪兽”为切入点，通过沉浸式体验与实操性指导，帮助学生破解自我伤害行为认知误区，构建班级互助支持体系。
班会现场搭配情绪主题PPT与彩色教具，营造出轻松开放的对话氛围。暖场环节中，班主任以“情绪小怪兽”为喻，引导学生分享负面情绪下的真实感受，自然过渡到“自我伤害行为”话题，消除学生的紧张与排斥心理。在认知澄清环节，老师用“心里感冒”的生动类比，让学生理解自我伤害并非“奇怪”或“故意为之”，而是当事人发出的“痛苦求救信号”，呼吁大家以包容代替偏见。
针对有情绪困扰的学生，班会推出“54321感官法”“捏压力球+喊停”“寻找安全人”三项自我安抚技巧，通过具体示范让学生掌握可操作的情绪调节方法，并鼓励学生在便签纸上写下信任的“安全人”姓名，为情绪疏导预留出口。同时，面向全体学生讲解“安全帮扶四步骤”：轻声关怀不追问、默默陪伴不评判、及时求助不隐瞒、持续关注不忽视，明确“能做什么、不能做什么”。
活动最后，全班同学共同签署“班级守护卡”，卡片上印有班主任与心理老师联系方式，大家约定践行“不嘲笑、多关心、会求助”的互助准则。此次班会通过“认知-方法-实践”的完整闭环，既为有需要的学生提供了情绪自救工具，也让全体学生学会了科学的帮扶方式，为构建健康和谐的班级氛围筑牢了心理基础。
据悉，十堰市柳林小学将持续关注学生心理健康状态，各年级将通过定期谈心、主题打卡等形式，让“身边的小守护”机制常态化运行，助力学生在互助中学会情绪管理，健康快乐成长。
编辑：柯其涛
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